Остеохондроз — эта болезнь «человека», которая связана с нагрузкой на конструкцию позвоночника из-за прямохождения. Помимо этого, на нас влияет то, что в современном мире большинство людей ведут малоподвижный образ жизни. Из-за этого вопросы о том, как грамотно подойти к лечению и что провоцирует обострение, остаются навсегда актуальными.
В зависимости от места поражения отдела позвоночника, различают:
Каждый имеет свою специфику течения, определенную симптоматику, лечение.
Остеохондроз – это патологический процесс в позвонках и межпозвонковых дисках. В результате нарушения их структуры происходит изменение формы и снижение эластичности. Заболевание может долгое время не давать о себе знать, но если не заниматься лечением, появляется риск тяжелых осложнений. Его нельзя вылечить полностью. Нужна поддерживающая терапия в зависимости от локализации патологического процесса и особенностей его течения. При остеохондрозе уменьшается расстояние между позвонками, отчего теряется стабильность. Разрушение тканей становится причиной постоянного напряжения мышц в результате защемления нервов.
Причины остеохондроза
Конкретных источников заболевания нет. Оно возникает под действием нескольких факторов: поддающиеся влиянию и не зависящие от образа жизни. К последним относятся врожденные аномалии и генетическая предрасположенность. Большая часть факторов риска может корректироваться. При правильно подходе их можно полностью исключить, что и есть основной вариант профилактики самого заболевания и его осложнений.
Что способствует появлению остеохондроза:
– нарушение обменных процессов в позвоночнике;
– гиподинамия, малоподвижный образ жизни;
– неполноценное питание, недостаточность витаминов и минералов;
– низкая температура, повышенная влажность.
– перенесенные травмы спины, хирургические вмешательства;
– избыточный вес, патологическое ожирение;
– постоянное пребывание в повышенном стрессовом состоянии;
– тяжелые инфекционные заболевания, интоксикация;
– преобладание одной позы длительное время, с регулярным повторением (работой за ПК);
– плохое развитие костно-мышечной системы;
– плоскостопие, нарушение осанки.
Перечисленные причины возникновения являются следствием неправильного ведения образа жизни. К сожалению, большинство людей являются заложниками подобных ситуаций. При предрасположенности к заболеваниям позвоночного столба риск развития остеохондроза сильно повышается, но это не гарантия его появления. Качественная профилактика в таком случае поможет избежать разных патологических изменений.
Симптомы – как распознать остеохондроз
Это хроническое заболевание, то есть для него характерны периоды ремиссий и рецидивов. Оно регулярно обостряется при неблагоприятных факторах. Именно во время рецидива, при обострении можно наблюдать выраженную симптоматику болезни. Проявления болезни зависят от локализации: остеохондроз может быть в шейном, грудном и поясничном отделах. Чаще встречается поясничный и шейный.
Симптоматика локального остеохондроза.
1. Остеохондроз шейного отдела проявляется болями в области шеи, которые иррадиируют в руку, лопатку. При данном виде заболевания у пациента отмечаются головные боли, головокружение, может нарушаться кровоснабжение головного мозга, изменяться ВЧД. Болезненность в шее, руках, характерны эпизоды головной боли. Иногда отмечается онемение пальцев. В запущенном случае происходит защемление артерии, что опасно ухудшением состояния.
2. При остеохондрозе грудного отдела клиническая картина совершенно другая. Во время обострения отмечаются боли в области груди, которые напоминают межреберную невралгию. Некоторые люди говорят о боли в сердце (ложная стенокардия), скованности дыхания, боли в лопатке. Все эти симптомы характерны для грудного остеохондроза.
3. Поясничный остеохондроз встречает нечасто. Он характеризуется появлением болей в области поясницы, мышечным спазмом, онемением нижних конечностей. При данном виде заболевания боль из нижней части спины иррадиирует в ягодицу и ногу, реже в обе ноги. Неприятные ощущения усиливаются при долгом сидении. В тяжелых случаях нарушается функция органов малого таза, что грозит импотенцией, недержанием мочи и кала, дисфункцией яичников у женщин.
Встречаются и смешанные типы заболевания, когда патологический процесс происходит в нескольких местах. Симптомы в таком случае будут также смешанными.
Несмотря на обилие симптомов, их разнообразие, причин развития заболевания немного. В основном это неравномерная нагрузка на позвоночник, длительное пребывание в неудобной позе, спазмы мышц спины, гиподинамия, нарушение обмена веществ, избыточный вес.
Как лечить остеохондроз
В зависимости от вида заболевания, подбирается метод лечения. Оперативное и консервативное лечение — на данный момент существуют только эти два типа врачевания. Комплекс подбирается в зависимости от течения и запущенности заболевания, противопоказаний и присутствия внутренних ресурсов. В тяжелых случаях оперативного вмешательства не избежать. В других случаях оправдан консервативный метод.
Во время восстановительного периода и при выборе консервативной тактики необходимо применять комплексный подход. Требуется использование различных методик и правильное их сочетание. При этом терапия не должна быть «пассивной»! Пациент должен принимать в этом участие и тогда реабилитация займёт меньше времени и процент успеха повысится.
В лечение должны быть включены следующие методики:
• Остеопатия;
• Мануальная терапия;
• Физиотерапия;
• Рефлексотерапия;
• Лечебные физические упражнения;
• Соблюдение диеты;
• Психотерапия.
При правильном подходе, применение медикаментов можно отодвинуть на самую последнюю ступень и прибегать к ним только в фазе обострения.
Применение комбинаций в действии
Для того, чтобы оценить комплексный подход к лечению, необходимо рассмотреть всё на примерах:
- Сочетание ЛФК с психотерапией помогают больному поверить в собственные силы, а так же принимать активное участие в реабилитационном процессе.
- Гидромассаж, рефлексотерапия, мануальная терапия — сочетание данных методов помогают улучшить кровообращение, и свести болевой синдром к минимуму. Так же пробуждаются внутренние ресурсы организма.
Если больной недооценит роль диеты, то эффективность некоторых процедур, включая прием медикаментов, можно свести к минимуму.
Методики лечения должны не просто устранять симптомы заболевания, а действительно помогать человеку избавиться от недуга. Поэтому при диагнозе грудной, позвоночный или шейный остеохондроз лечение проводят комплексное, включающее в себя разные направления.
Медикаментозное лечение включает прием:
- хондропротекторов;
- витаминов;
- иммуномодуляторов;
- противовоспалительных;
- обезболивающих средств.
Для облегчения симптоматики могут применяться местные гели и мази.
При необходимости выполнения тяжелой физической работы следует надевать специальный бандаж, снижающий нагрузку на больной отдел спины. Правильный пояс поможет подобрать врач - здесь важен индивидуальный подход.
Кроме лечения основного заболевания, врач назначает лечение сопутствующих симптомов, таких как боль (назначаются обезболивающие средства), но это обычно делается при сильно выраженном остеохондрозе, когда мануальные процедуры с первого раза не помогают убрать болевой синдром.
Профилактика остеохондроза
При профилактике заболеваний позвоночника особое внимание уделяется физической активности; она должна быть умеренной. Организм нуждается в ежедневной физкультуре и периодическом массаже всего тела.
На позвоночнике хорошо сказывается плавание: оно безопасно и дает полезную нагрузку, даже при начавшихся изменениях.
Ортопедический режим
Для того, чтобы не столкнуться с остеохондрозом или его обострением снова, необходимо соблюдать ортопедический режим!
• Сторонитесь слишком мягкой мебели.
• Если вы вынуждены долго сидеть, то каждые 15-20 минут вставайте и разминайтесь.
• Следите за тем, чтобы спина примыкала к спинке стула, во время того, как вы сидите.
• Сидеть следует прямо! Держите осанку ровно.
• За рулём авто, необходимо сидеть расслабленно и спина должна чувствовать опору.
• Если вы смотрите телевизор, то нельзя находиться в одной и той же позе. Старайтесь её как можно чаще менять.
• Матрас должен быть ортопедическим, чтобы все изгибы вашего тела сохранялись во время сна.
• Если болезнь обострилась, то вам необходимо отказаться от саун!
Важно: постарайтесь избегать подъёма тяжестей. Однако если вам всё же пришлось поднять тяжести, то делайте это очень медленно. Старайтесь уравновесить вес. Для носки используйте рюкзак только с широкими лямками. Так вес равномерно будет распределён, а руки ваши будут свободны. Кроме того воспрещается поднимать вес больше 15 кг!
Важный совет! Если появилась острая боль в любом отделе позвоночника, то не стоит принимать медикаменты и наносить мази. Необходимо незамедлительно обратиться к квалифицированному специалисту. Необходимо установить точный диагноз, правильно снять боль, держать недуг под контролем и разработать грамотный план восстановления.
