Остеохондроз — эта болезнь «человека», которая связана с нагрузкой на конструкцию позвоночника из-за прямохождения. Помимо этого, на нас влияет то, что в современном мире большинство людей ведут малоподвижный образ жизни. Из-за этого вопросы о том, как грамотно подойти к лечению и что провоцирует обострение, остаются навсегда актуальными.
Причины остеохондроза
В 35-40 летнем возрасте у людей появляется сосудистое русло, которое располагается в межпозвонковых дисках. Вследствие чего, нарушается питание тканей, и ухудшается регенерация межпозвонковых дисков. На это влияют микротравмы и несимметричные нагрузки.
Неполноценное питание ухудшает состояние, и межпозвоночные хрящи получают недостаточное число питательных элементов. Вследствие чего они теряют прочность, эластичность и начинают истончаться. Из-за этого наступает деформация.
До сих пор не выявлены точные причины возникновения остеохондроза. Однако существует список из 9-ти факторов, совокупность которых и может привести к заболеванию.
- Плохое развитие костно-мышечной системы.
- Нарушение осанки и наличие плоскостопия.
- Место проживания — низкая температура, повышенная влажность.
- Срыв метаболических процессов в организме.
- Травмы спинного отдела: переломы, ушибы.
- Сильная интоксикация организма.
- Перенесённая тяжёлая инфекция.
- Мелкие повреждения позвоночника из-за падений, нагрузок, ударов.
- Постоянное пребывание в повышенном стрессовом состоянии.
- Плохое питание, неподвижный образ жизни, лишний вес.
- Наследственная предрасположенность.
Перечисленные причины возникновения являются следствием неправильного ведения образа жизни. К сожалению, большинство людей являются заложниками подобных ситуаций.
Грамотный подход в терапии остеохондроза
Оперативное и консервативное лечение — на данный момент существуют только эти два типа врачевания. Комплекс подбирается в зависимости от течения и запущенности заболевания, противопоказаний и присутствия внутренних ресурсов. В тяжелых случаях оперативного вмешательства не избежать. В других случаях оправдан консервативный метод. Сделать верный выбор могут лишь квалифицированные специалисты.
Во время восстановительного периода и при выборе консервативной тактики необходимо применять комплексный подход. Требуется использование различных методик и правильное их сочетание. При этом терапия не должна быть «пассивной»! Пациент должен принимать в этом участие и тогда реабилитация займёт меньше времени и процент успеха повысится.
В лечение должны быть включены следующие методики:
• Лазерная и ультразвуковая терапия.
• Тракционное вытяжение.
• Мобилизационно-вакуумная терапия.
• Остеопатия.
• Рефлексотерапия.
• Лечебные физические упражнения.
• Соблюдение диеты.
• Психотерапия.
• Мануальная терапия.
При правильном подходе, применение медикаментов можно отодвинуть на самую последнюю ступень и прибегать к нему только в фазе обострения.
Применение комбинаций в действии
Для того, чтобы оценить комплексный подход к лечению, необходимо рассмотреть всё на примерах:
- Сочетание ЛФК с психотерапией помогают больному поверить в собственные силы, а так же принимать активное участие в реабилитационном процессе.
- Гидромассаж, рефлексотерапия, мануальная терапия — сочетание данных методов помогают улучшить кровообращение, и свести болевой синдром к минимуму. Так же пробуждаются внутренние ресурсы организма.
- Если больной недооценит роль диеты, то эффективность некоторых процедур, включая прием медикаментов, можно свести к минимуму.
В любом случае после восстановления вашей привычной жизнедеятельности, необходимо помнить об ортопедическом режиме! Если не поддерживать необходимый «ритм», то можно вновь столкнуться с ужасными последствиями остеохондроза.
Ортопедический режим
Для того, чтобы не столкнуться с остеохондрозом или его обострением снова, необходимо соблюдать ортопедический режим!
• Сторонитесь слишком мягкой мебели.
• Если вы вынуждены долго сидеть, то каждые 15-20 минут вставайте и разминайтесь.
• Следите за тем, чтобы спина примыкала к спинке стула, во время того, как вы сидите.
• Сидеть следует прямо! Держите осанку ровно.
• За рулём авто, необходимо сидеть расслабленно и спина должна чувствовать опору.
• Если вы смотрите телевизор, то нельзя находиться в одной и той же позе. Старайтесь её как можно чаще менять.
• Матрас должен быть ортопедическим, чтобы все изгибы вашего тела сохранялись во время сна.
• Если болезнь обострилась, то вам необходимо отказаться от саун!
Важно: постарайтесь избегать подъёма тяжестей. Однако если вам всё же пришлось поднять тяжести, то делайте это очень медленно. Старайтесь уравновесить вес. Для носки используйте рюкзак только с широкими лямками. Так вес равномерно будет распределён, а руки ваши будут свободны. Кроме того воспрещается поднимать вес больше 15 кг!
Важный совет! Если появилась острая боль в любом отделе позвоночника, то не стоит принимать медикаменты и наносить мази. Необходимо незамедлительно обратиться к квалифицированному специалисту. Необходимо установить точный диагноз, правильно снять боль, держать недуг под контролем и разработать грамотный план восстановления.
