Термин «головная боль напряжения» относится к головной боли не сосудистого происхождения. Ее даже можно назвать мышечной головной болью, поскольку во многих случаях она связаны с патологическим тонусом мышц на уровне шеи. Была отмечена взаимосвязь этого типа нарушения с психоэмоциональным напряжением. Оно в большей степени свойственно нервным личностям, которые имеют тенденцию проявлять это напряжение в шейном отделе позвоночника, провоцируя головную боль.
По медицинской статистике около 2/3 случаев головной боли происходит в результате мышечного спазма в шейно-воротниковой зоне.
Признаки
Почти всегда пациенты описывают её одинаково: такая головная боль обычно носит сдавливающий двусторонний характер, затрагивая фронтальную, височную или затылочную область проявляется монотонной стягивающей болью (как будто голову сжимает обручем или тугой повязкой) или ощущением напряжения в затылочной и теменной зонах. Может возникать онемение, беганье «мурашек».
Головная боль напряжения может быть эпизодической и хронической. Отличаются они частотой и продолжительностью приступов.
Симптомы головной боли напряжения
Типичные симптомы включают:
- Тупая, ноющая головная боль
- Скованность в шее
- Болезненность и напряжение в мышцах лопатки, шеи и плеча
- Ощущение давления и иррадиация боли в глаз, лоб и верхнюю часть головы с одной стороны
Причины головной боли напряжения
Причиной возникновения такого типа головной боли обычно является физическое или психологическое напряжение, которое может возникнуть в результате спора или конфликта, или просто от чрезмерной нагрузки. Причиной такой боли также можете быть неудобная поза, которая вызывает постоянное напряжение шеи в течение нескольких часов.
Среди триггеров головных болей напряжения мы находим:
• Как физический, так и эмоциональный стресс.
• Избыточное потребление продуктов с кофеином.
• Высокое потребление алкоголя.
• Напряжение глаз.
• Усталость или перегрузка мышц (особенно шеи).
Отдельно нужно отметить роль эмоционального стресса в возникновения головной боли напряжения, приводящий к болезненному сжатию мышц. Хорошая новость в том, что мануальная терапия быстро даёт отличный результат лечения, даже без использования дополнительных методов.
Физиотерапия
Было бы неправильно говорить, что физиотерапия может помочь при головных болях любого происхождения. Прежде всего, пациенты, страдающие от головных болей напряжения, в первую очередь получат помощь от физиотерапевта. Терапия в кабинете, в основном, базируется на специально разработанной технике массажа в подзатылочной области, но она также может охватывать всю шею, затылок и виски. Это позволяет эффективно расслабить напряженные мышцы, увеличить местное кровоснабжение и уменьшить стресс.
Следующие методы, указанные ниже, особенно эффективны:
• методы миофасциальной релаксации;
• методы мобилизации шейного отдела;
• мягкие методы растяжения;
• упражнения, направленные на расслабление шейного отдела.
Эффективность физиотерапии обусловлена двумя механизмами действия – с одной стороны, происходит расслабление чрезмерно напряженных мышц, хроническое напряжение которых может распространяться на голову, а с другой – любое вмешательство в область головы и шеи увеличивает местное кровоснабжение и отток жидкости. Физиотерапия также позволяет эффективно и быстро уменьшить стресс и напряжение, одновременно являясь мудрой и безопасной альтернативой лекарственной терапии, о которой необходимо знать.
Массаж
При использовании методов массажной терапии терапевт часто определяет зоны мышечного напряжения, которые часто называют триггерными точками. Триггерные точки также известны как точки давления, и облегчение можно получить, массируя эти зоны. Цель массажной терапии — помочь снизить общий мышечный тонус в областях шеи, верхней части спины и плеч. В результате это поможет успокоить симпатическую нервную систему и уменьшить общую интенсивность и частоту головных болей.
Отдельной группой пациентов, которых классифицируют для применения физиотерапии, являются люди с жалобами со стороны височно-нижнечелюстного сустава. Нарушение их работы может способствовать к возникновению боли в области лица и челюсти.
Среди нетрадиционных способов лечения головной боли можно отметить остеопатию и иглоукалывание.
